여름철 폭염
- 낮 12~5시 까지 외출을 자제하세요
- 뜨거운 음식과 과식을 피하고, 소화하기 쉬운 음식을 섭취하세요.
- 규칙적으로 수분을 섭취하시고, 주류나 카페인이 많이 든 음료는 자제하세요.
- 자외선 차단제를 발라서 피부를 보호하세요.
- 헐렁하고 밝은 색의 옷을 입으세요
- 폐쇄된 공간에서 선풍기는 사용을 자제하시고, 선풍기를 사용할 때는 환기를 꼭 하세요.
겨울철 한파
- 무리한 신체활동은 피하고, 가벼운 실내신체활동을 하세요.
- 적절한 수분 섭취와 균형잡힌 식사가 필요합니다.
- 외출 시 조금 크고 가벼운 옷으로 여러벌 겹쳐 입고, 모자·장갑·목도리를 착용하세요.
황사 및 미세먼지
- 텔레비전, 라디오 등을 통해 기상 정보를 확인합니다.
- 황사 및 미세먼지가 들어오지 못하도록 창문을 닫아주세요.
- 어린이 및 노약자는 외출을 자제하세요.
- 외출 시 긴 소매 옷과 마스크, 보호용 안경 등을 착용해주세요.
- 귀가 시 손발을 깨끗이 씻으세요.